zhishi
首页 > 饮食拾萃 > 饮食百科 > 正文
内容搜索: rss
牛奶饮用指南
[添加时间]:2019-03-31 [来源]:网摘

牛奶饮用指南

  一、很多人都听过牛奶不要空腹喝,或者早餐不要只喝牛奶。这两句的确是正确的,但即使空腹喝或早餐只喝牛奶,对身体并不会有很大影响,只不过牛奶的价值就失去了,空腹喝牛奶或早餐只喝牛奶,会使得牛奶的营养作为能量消耗使用,不能作为生长发育用而已。此外,我们喝牛奶不全是为了补充蛋白质,因为牛奶中的蛋白含量并不高,主要是为了补充B族维生素和钙。
  
  二、许多老人儿童不饮用冷饮,便会将牛奶加热,但很多人会将其煮沸,如果不是买的生牛乳,没有必要煮沸后饮用,煮沸反而会使牛奶中的营养物质失去本有的价值,且市面上的牛奶都是杀过菌的,完全不用担心冷饮会对肠胃有影响。
  
  三、喝牛奶的时间并没有特殊要求,需要根据实际情况,一般大部分家庭会选择早晚饮用,都是非常合适的,尤其是晚上睡前饮用,还能帮助睡眠,但不建议将牛奶当成水,随时饮用,牛奶饮用过多,会造成营养过胜,也会增加肠胃负担,反而不利于吸收,早晚各一杯,总共不超过500ml即可。

  本文地址:http://www.27ego.com/Html_ys_ysbk/2019/2019033128971.shtml
  文章整理:一分11选5 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

一分11选5微信公众帐号
关注一分11选5微信公众号
方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
方法2:搜索"一分11选5"
方法3:用微信扫描二维码
zhishi 最新推荐 >>
zhishi 相关内容 >>
zhishi 内容评论 >>
    load...
昵 称:
邮 箱:
内 容:
zhishi 妙招推荐
zhishi 猜你感兴趣
zhishi 关键词链接
关于我们 | 网友留言 | 版权声明 | 站点地图 | RSS资源 | 帮助HELP
Copyright ©2006-2019 lifeskill.cn. All rights reserved.
苏ICP备16008268号-1
手机版